Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Mjölksyreträning
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="eruanion" data-source="post: 233764" data-attributes="member: 44083"><p>Testa anaerob träning, dvs träning utan syre. Aningen föränklat kan man säga att mjölksyra bildas i muskeln när den inte får tillräckligt med syre. </p><p></p><p>Sitt ner och andas lugnt i ca 30-60 sek. Sedan håller du andan och går omkring med hjälp av vaderna (låsta knän) så länge du orkar hålla andan. Sätt dig ned igen, andas lugnt i 30-60 sek och upprepa några gånger. För att fokusera på låren gör du knäböj med hälarna i golvet istället för att gå med vaderna.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="eruanion, post: 233764, member: 44083"] Testa anaerob träning, dvs träning utan syre. Aningen föränklat kan man säga att mjölksyra bildas i muskeln när den inte får tillräckligt med syre. Sitt ner och andas lugnt i ca 30-60 sek. Sedan håller du andan och går omkring med hjälp av vaderna (låsta knän) så länge du orkar hålla andan. Sätt dig ned igen, andas lugnt i 30-60 sek och upprepa några gånger. För att fokusera på låren gör du knäböj med hälarna i golvet istället för att gå med vaderna. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Mjölksyreträning
Tillbaka
Topp
