JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Angerr" data-source="post: 261280"><p>Då ska du träna Anaerob-träning det är träning så man tränar så musklerna inte får tillräkligt med syre "mjölksyre-träning" och du har väldigt bra nytta av de i extrema explosiva sporter så istället för att jogga en runda två gånger om dagen (aerob-träning) så är det bättre om du ex: Springer 200 meter och tar i allt vad du kan, sen vila två minuter och gör samma sak och och om och om igen. ibörjnan kommer du få mjölksyra ganska så snabbt men du tränar upp så du kan springa flera 200 meters stäckor för varje träningspass. Du behöver inte just springa 200 meter utan du kan komma på något själv som har anaerob-träning, ex springa upp för en lång trappa flera gånger. Lycka till</p></blockquote><p></p>