JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="martinbjorkqvist" data-source="post: 116824" data-attributes="member: 48938">jag har sabbat båda mina fötter så ;p tänjt ut ledbanden i båda fötterna. Vrist skydd kan du nog få tag på hos en sjukgymnast eller om du ber folk i sport affär att skaffa det så gör dom nog det åt dig. Men vrist skydd i pjäxor behöver du ju inte. Pjäxorna är ju det prefekta vrist stödet. och dessutom så fins det inte en möjlighet att få ner ett vriststöd i en pjäxa.Sen är balansövningar det bästa sättet att bygga upp fotens leder och muskler igen. Sen när du ska komma igång på redigt igen har jag fått ett papper att gå efter =D. första steget är att springa i åttor, när du klarar det utan problem ska du försöka dig på att springa och göra 180 svängar, sen ska du springa och göra 360 svängar, sen kan du börja träna igen tex. springa i snabb fart eller liknande och sista steget är att börja tävla igen.hoppas det fixar sig. / Martin</blockquote>