JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nojlas" data-source="post: 526498" data-attributes="member: 32948">Blackriverpaint har en fet poäng här. Du har missat den viktigaste åtgärden #1 och kört alla verkningslösa huskurer... Jag brukar sätta fast ett tränings-gummiband i en ribbstol på gymmet och köra tålyft. Den övningen skulle förmodligen ge bra resultat för dig. Träna även upp vader och fotleder med olika balans och stabilitetsövningar. Ta kontakt med en tränare på gymmet!!! Här kommer några fler förslag: Pjäxor med tredelsskal har en tendens att vara mer skonsamma (FullTilt, Dalbello...) Har dina pjäxor verkligen en tight passform över benet? Säkert? Passformen ska vara tight även när pjäxan är ospänd, och du ska ha avlastning längs hela benet, inte bara högst upp.Köp en formgjuten sula till pjäxornaByt ut den vanliga remmen mot en "booster strap"Spänn alltid pjäxorna tight. Nu vet jag inte hur och var du åker, men hopp och i synnerhet dåliga landningar sliter hårt på benen. Kan trösta dig, som idag är 15 bast, att du vid 20 års ålder förmodligen kommer ha ännu mer kött på benen och därmed bli betydligt stryktåligare.</blockquote>