JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nadineh" data-source="post: 443127">Jag springer mest bara för att jag känner mig duktigt efteråt. På gymmet tar jag kanske 4-7 km, gymmar dock typ en gång i månaden (Men får ryck ibland och drar dit 4 ggr i veckan) Annars tar jag kanske 0-5 rundor i veckan på ca 2 km. Av någon annledning klarar jag max tre km utomhus och max 7 på löpband... Aja. Har inte hittat motivationen till att springa ordentligt än. Jag är väldigt ojämn lixom. Behöver väl få inte lite rutin i det hela, men det kommer alltid något som avbryter. Förkylningar, resor, skolarbete som inte blir klart i tid osv. Några tips på hur man skärper sig?</blockquote>