JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="LuxLuthor" data-source="post: 443646" data-attributes="member: 84027">Hej NadinehEn sak är säker och det är att inte behöver du ha dåligt samvete för att kortet har gått ut och du inte längre kommer åt löpbanden. Det du och så gott som alla andra behöver finns dock också på gymmet, och för att komma åt dom grejorna måste du förnya kortet. Grejorna jag talar om är gymmaskiner och i några enstaka övningar även fria vikter (för att t ex kunna köra marklyft). Visst, det är inte "kul", men ack så nödvändigt.Ett tips och tumregel som man bör ha i åtanke: Är träningen kul är den sällan produktiv.Tyvärr är det oftast så att vi faller in i "träning" som vi tycker är kul. Aktiviteter som vi har fallenhet för och som vi redan är mer eller mindre bra på. Det är oftast inte dessa aktiviteter som vi är i behov av. Träning av muskulaturen runt ryggraden är tung - ja, rent av plågsam - och i ärlighetens namn inte kul om den utförs rätt. Det är dock det alla behöver som mest.</blockquote>