Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Åkning
Åkteknik
Offpist, hur gör man?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="RazorMange" data-source="post: 356913" data-attributes="member: 76588"><p>En annan vinkling på tråden är hur undvika att man blir alltför trött. Rätta mig gärna om jag har fel, men oftast är det så att där tröttheten tar vid, där börjar problemen med utförande av själva tekniken, de tips o tricks som Leder tar upp i början. Är man trött blir det lätt att vikten hamnar fel, och den rätta balansen och framförallt känslan försvinner. </p><p></p><p>Bra grundmarksträning är aldrig fel. Mjölksyran kommer mkt lätt i lössnö och offpiståkning. Adrenalinkicken bara av att vara ute i det "okända" ger högre puls som i sin tur kräver mer fysik. Så alla medel som förhöjer den grundläggande konditionen är av godo. </p><p></p><p>En annan sak när man har pjäxorna på sig på berget är att så mkt som möjligt åka med höfterna. Låter kanske konstigt, men föreställ dig hur höften fungerar när du går som vanligt. Hur höften tar upp kroppsvikten och förbereder varje steg, förflyttar kroppsvikten rätt. Höften förbereder själva fotisättningen genom att "skjuta" sig fram. På samma sätt med offpiståkning, ska man försöka nyttja höften så naturligt som möjligt. Ingen överdriven vridning i midjan alltså, vilket bara skapar en överdriven axelvriden. Håll axlarna och blicken nedåt berget i fall- och åklinjen, och kör med höften inte midjan. Avlasta din egen kroppsvikt genom höften, känn hur du får rätt tryck på skidan i svängen. Hur du kontrollerar skidan i lösnön, och inte tvärtom. Med lite träning så skapar du den rätta känslan för hur höften ska jobba genom svängen och föra skidan runt. Och efter ett tag kommer du märka hur mkt längre sträckor du orkar köra. Det blir en otrolig avlastning på energiåtgången med rätt höftteknik och du kan på allvar börja njuta av åkningen. </p><p></p><p>Lycka till med att impa på pojkvännen!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="RazorMange, post: 356913, member: 76588"] En annan vinkling på tråden är hur undvika att man blir alltför trött. Rätta mig gärna om jag har fel, men oftast är det så att där tröttheten tar vid, där börjar problemen med utförande av själva tekniken, de tips o tricks som Leder tar upp i början. Är man trött blir det lätt att vikten hamnar fel, och den rätta balansen och framförallt känslan försvinner. Bra grundmarksträning är aldrig fel. Mjölksyran kommer mkt lätt i lössnö och offpiståkning. Adrenalinkicken bara av att vara ute i det "okända" ger högre puls som i sin tur kräver mer fysik. Så alla medel som förhöjer den grundläggande konditionen är av godo. En annan sak när man har pjäxorna på sig på berget är att så mkt som möjligt åka med höfterna. Låter kanske konstigt, men föreställ dig hur höften fungerar när du går som vanligt. Hur höften tar upp kroppsvikten och förbereder varje steg, förflyttar kroppsvikten rätt. Höften förbereder själva fotisättningen genom att "skjuta" sig fram. På samma sätt med offpiståkning, ska man försöka nyttja höften så naturligt som möjligt. Ingen överdriven vridning i midjan alltså, vilket bara skapar en överdriven axelvriden. Håll axlarna och blicken nedåt berget i fall- och åklinjen, och kör med höften inte midjan. Avlasta din egen kroppsvikt genom höften, känn hur du får rätt tryck på skidan i svängen. Hur du kontrollerar skidan i lösnön, och inte tvärtom. Med lite träning så skapar du den rätta känslan för hur höften ska jobba genom svängen och föra skidan runt. Och efter ett tag kommer du märka hur mkt längre sträckor du orkar köra. Det blir en otrolig avlastning på energiåtgången med rätt höftteknik och du kan på allvar börja njuta av åkningen. Lycka till med att impa på pojkvännen! [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Åkning
Åkteknik
Offpist, hur gör man?
Tillbaka
Topp
