JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="FF" data-source="post: 466462" data-attributes="member: 40931">Svaret är ja, träna upp dessa muskler på gym genom att tex köra "bakvänt" på vadpress-maskinen och sätta hälarna där man skall ha tårna. Borde bygga upp musklerna så du kan köra fler dagar i rad utan att musklerna överbelastasTror INTE det är bra ide att massera och ha sig på en redan såpass överbelastad muskel då jag tror du kan göra det värre. När det börjar göra ont är det bäst att vila bort det tror jag. När jag sträckte benhinnorna ordentligt en gång blev det fan inte bra av att massera dem. När de redan är ordentligt överbelastade tror jag de behöver vara ifred så de kan få bygga upp sig igen.Det kan dock hjälpa att göra det i förebyggande syfte, det vet jag inget om.</blockquote>