JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Trongen" data-source="post: 80638" data-attributes="member: 41045"><p>Träna på varierande sätt. Men inte för hårt. Som bystedt säger så bättree och träna längre softare pass änn korta hårda så länge som du har ont. En sak som läkarna sa till mig när jag hade det problemet var att du kan ställa dig mot väggen med benen 3-5dm från väggen och lyft tårna. Gör det 15*5-10 beroende på hur mycket du orkar.</p></blockquote><p></p>