JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="OlaMelin" data-source="post: 294642" data-attributes="member: 32561">Benhinneinflammtation brukar uppstå vid upprepad och långvarig belastning och kommer ofta när idrottare ökar träningsmängden eller byter skor/underlag. Att löpa på hårda underlag (asfalt) är också en anledning till att det uppstår. Att ha rätt löpteknik och sulor är också förebyggande faktorer.För att bli av med besvären så är det vila som gäller. 2-3 veckor och under tiden jobba med sk. cirkulationsövningar i stil med:<img src="http://www.doktorn.com/images/info/idrott/vickande_tar803.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /><img src="http://www.doktorn.com/images/info/idrott/fottöj.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /><img src="http://www.doktorn.com/images/info/idrott/boj_838.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />/o</blockquote>