JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Zakarias" data-source="post: 61706" data-attributes="member: 36378">Mitt tips är att träna Tibialis anterior (muskeln på framsidan).hade samma problem innnan, funkar inte att köra på orudis varje dag. vissa gym har speciella maskiner för framsidan. men annars får du hitta på nått. typ att nån håller ett rep runt din fot medans du drar den uppåt. Kan även trycka med din andra fot medans du pressar upp din fot.ttror inte du ska börja raka dina ben <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /> utan träna och strecha somjohan sa.hoppas det blir bättre. ha d.</blockquote>