JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Torfy" data-source="post: 1210556" data-attributes="member: 3020">Testa att åka längd för att bryta av mellan utförsåkningen. Att ligga i soffan och vifta på fötterna är en bra rehabövning. Sträck fötterna till maxläge upp/ner långsamt. Det ökar cirkulationen i benen vilket gör att de läker snabbare. Längre fram kan du gå på med tåhävningar. Dessutom gäller de tips som ovan givit: raka smalbenen, sätt på siliconpads, välj bra strumpor, kolla dina pjäxor så att det inte finns någon kant som skaver mot smalbenen, börja dagen med löst knäppta pjäxor, värm upp och knäpp sedan åt pjäxorna hårdare. JM</blockquote>