JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="flugan" data-source="post: 45544" data-attributes="member: 26382">Om det känns som att du har sträckt musklerna på framsidan av vadbenet så ska du nog lägga av med skidåkningen och det mesta som kräver löpning 3-4 veckor framåt. du kan även, när du duschar, spola växlande hett och kallt vatten på benhinnorna (det gör ont först men är skönt efteråt). och så är det bra om du smörjer in benhinnorna med typ tigerbalsam innan sovdags. det är också bra att hålla benhinnorna varma så benbindor eller fotbollstrumpor att sova med brukar hjälpa.det bviktigaste är att ta det lugnt några veckor, ok</blockquote>