JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Fridaj" data-source="post: 142715" data-attributes="member: 47372">låter inte bra att det vill hoppa ur led bara du böjer det bakåt.Jag själv har problem med mitt knä sedan en gammal gymnastikskada för fem år sedan., Då hoppade knät ur led helt. Ibland när man gör vissa rörelser eller vridningar, hoppar det men hoppar sedan tillbaka igen. det gör ju ont dagar efteråt och är svårt att belasta. då hörs ju ett kabom med andra ord, knak.. Jag känner med i knät efter en dags skidåkning, speciellt fall man hoppar eller åker puder. Men för att lindra din skada gäller det att du tränar upp muskeln som håller ditt knä på plats., alltså "innerlårsmuskeln". du kan också ha knäskydd på dig när du åker , som har en skena vid utidan av knät som gör att det hålls på plats.lycka till.</blockquote>