JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="lumi72" data-source="post: 622568" data-attributes="member: 93672">Du bör inte få ont i knäna om du är/har:1)tillräckligt stabila o starka i ben samt mage/rygg - rå styrka sällan räcker till - balansträningar betydligt viktigare -kolla ex. alpina landslagets \"anja pärsson\" träningar, yoga ect. Med klena o ostabila ben åker du inte länge. 2)inga strukturella skador i knäapparatus ex. oupptäckt korsbandskada, ITB syndrom, broskskador ect. Beror på var du har ont: ex i knäskolan (kan vara främre korsband), vid sidan (ITB syndrom, annat muskelfäste problem), överallt (allmänt ostabilt). Kontakta idrottspecialister vb.3)rätt teknik - stå upp, stöd från mage alltid, åk rakare med mera fart, fega inte, - inga djupa knäböj behövs med dagens pjäxor o plankor.4)ny pjäxa, canting?5)formgjuten sula obligat i telis- annars "åker du på tårna"6)åk fina ytor - pucklar bara vid +40cm puder!Lycka till!</blockquote>