JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Anders_Nilson" data-source="post: 528869" data-attributes="member: 10760">Patella Femoral syndrom och löparknä är två skilda saker.PFS är när knäskålen inte är centrerad mot knät, och det skapar irritation i och runt knät.Det beror ofta på att man är olika stark på in och utsidan av låremuskeln (lite förenklat) och man får det lättare om man har hög Q-vinkel (är lite lätt ko-bent).Rörelseträning, styrketräning, framför allt excentrisk träning (bromsande)Löpparknä är en irritation på utsidan av knät som kommer av att man är för stel/tight i yttre lårmuskeln, höften och baken.</blockquote>