JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Robbott" data-source="post: 412534" data-attributes="member: 48767">hahaha kan bero på att du är otränad XD Det sitter en muskel på framsidan som du kan träna genom som sagt tåhävningar etc, fast jag går på hälarna istället något varv efter friidrottsträningen, får en fin statisk styrka då. Det är viktigt att vara stark i vaderna också och att stretcha dom efter varje gång du har ansträngt vaderna.Benhinneproblem har jag hört kan visst bli kroniska, farsan berättade att han snackat med några medeldistanslöpare som sprungt mkt när dom hade hont i benhinnorna i ungdomen och har fortfarande stora problem med det. En tjej i min friidrottsgrupp som gått nån tränarkurs sa också nått om det.Lycka till</blockquote>