JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Blackriverpaint" data-source="post: 412654" data-attributes="member: 16052"><p>Det är ju det som är problemet.....att man inte har så mycket muskler där. Den måste tränas upp och det tar lite tid. Musklen vi pratar om sitter 10-15 cm nedanför knät om du följer smalbenet neråt och sedan ett par centimeter mot utsidan av benet. När du märker att du har en muskel där då är du redo för en jibbsäsong. Tåhävningar är grymt. När du sitter i soffan har du hälarna i golvet och lyfter tårna upp o ner. Gör det 10 min om dagen i 3 månader och problemen är borta. Som all träning så måste det även underhållas.</p></blockquote><p></p>