JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Lee-nus" data-source="post: 491086" data-attributes="member: 58561">1. skaffa en boosterstrap. gör all skillnad i världen.2. kör med ordentliga skidstrumpor, inga feta ullstrumpor från 80-talet.3. formgjut en sula. då hamnar foten på rätt plats också.4. träna upp musklerna på framsidan av benet. att man inte skulle kunna göra detta är snick-snack, det funkar för mig. jag brukar stoppa in fötterna under soffan och lyfta upp den med framdelen av foten, liksom. då spänner man framsidan underbenet och det blir dessutom dynamisk träning istället för statisk.5. vaxa bort håret på framsidan om du tror på såna metoder (har aldrig gjort det själv, men vore intressant att prova). att raka känns meningslöst, håret är ju fortfarande kvar, bara kortare.6. balansplatta är finfin träning. det stärker kringliggande muskler, och det är bra att hålla dessa i form om man vill undvika benhinneinflammation, åtminstone om man åker mycket.lycka till!</blockquote>