JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Liberg" data-source="post: 591724">Någon har säkert redan nämnt det, men jag orkar inte läsa igenom. Om du brukar köra löpning som träning kan du göra några olika övningar i passet. Stanna upp och gör utfallssteg och liknande. En övning som är bra för att stärka muskeln på framsidan av smalbenet är att gå omkring på hälarna. Man spatserar runt med fötterna nära varandra och gör jättesmå steg. Ungefär 5-10 cm steg. Om det blir tråkigt kan man skriva någonting med stegen. Det brukar jag göra, hehe. Frågor svaras på i min brevlåda <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /></blockquote>