JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="AJJE" data-source="post: 16671" data-attributes="member: 9786"><p>Kolla upp benen!!! Du kan ha fel benställning och behöva inlägg, annars stretcha och träna upp benen ordentligt, en bra grej är att stå med tårna vinklade mot varandra och göra tå hävningar så du tränar utsidan av benet.. Men framför allt stretcha... benhinneinflammation uppkommer av slarv med stretching och överansträngning... så fort du gjort någe, åkt skidor, sprungit mm.. är varm om benen passa på att ge dem masage och dra ut muskler ordentligt.. annars blir de bara värre...</p></blockquote><p></p>