Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Paniklösning på "fel" benmuskulatur?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Kottla" data-source="post: 1056505" data-attributes="member: 141607"><p>[USER=120579]@Nitrogendykare[/USER]</p><p>Hästigt program <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":-)" title="Smile :-)" data-smilie="1"data-shortname=":-)" /> Risk för överträning?</p><p></p><p>Annars håller jag helt med</p><p> [USER=120579]@Nitrogendykare[/USER] om vilka övningar du bör inrikta dig på i första hand:</p><p>- Benböj.</p><p>- Marklyft.</p><p>Alla andra benövningar är komplement. Det kan vara nog så bra men ändå komplement. </p><p></p><p>Se till att tekniken sitter i första hand! Ett måste. Tålamod. En bra resurs på nätet är t ex <a href="http://styrkelabbet.se" target="_blank">http://styrkelabbet.se</a>. En bra bok är Starting Strength av Mark Riptoe, <a href="http://startingstrength.com" target="_blank">http://startingstrength.com</a>.</p><p></p><p>Och som Nitro säger, gå djupt i benböjen. Jobba på smidigheten så att du fixar det. Styrkelabbet ger dig en gratis e-bok i ämnet.</p><p></p><p>Lycka till!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kottla, post: 1056505, member: 141607"] [USER=120579]@Nitrogendykare[/USER] Hästigt program :-) Risk för överträning? Annars håller jag helt med [USER=120579]@Nitrogendykare[/USER] om vilka övningar du bör inrikta dig på i första hand: - Benböj. - Marklyft. Alla andra benövningar är komplement. Det kan vara nog så bra men ändå komplement. Se till att tekniken sitter i första hand! Ett måste. Tålamod. En bra resurs på nätet är t ex [URL]http://styrkelabbet.se[/URL]. En bra bok är Starting Strength av Mark Riptoe, [URL]http://startingstrength.com[/URL]. Och som Nitro säger, gå djupt i benböjen. Jobba på smidigheten så att du fixar det. Styrkelabbet ger dig en gratis e-bok i ämnet. Lycka till! [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Paniklösning på "fel" benmuskulatur?
Tillbaka
Topp
