JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="streimert" data-source="post: 1056533" data-attributes="member: 40123">Hmmm Kan vara en teknikgrej med åkningen med bakvikt.,,,, eller....Att träna bålen och rygg är också viktigt då det hjälper stabiltitet och ANDNINGEN för att syresätta låren,,,Sen när det gäller benträning så är det A och O att också träna varje ben för sig vilket du kan göra både med knäböj och marklyft. På så sätt får man en rätt styrka på varje ben,,,, Tränar man 2 bens knäböj, 2, benpress,,,2 bensbenspark,,,så är det alltid det starkaste benet som får göra det största jobbet,,,, DVS man tränar upp en obalans i kroppen....Tro inte för sakens skall att man skall helt utesluta 2bens knäbör eller 2bens etc,,,,,,Prova att köra 2 bens knäböj på balansplatta som kan rotera fritt 360gr,,,,, då kommer du också få träna balans,,,,små muskler,,,, och låren som då får jobba infernaliskt med att motkompensera varandra,,,Eller kör enbensknäböj på balansplatta så får du grym träning för säte, lår, vader, bål etc....Jag tror Wille hade träningsfilmer här på forumet som är ganska grymma,,,,även om mkt verkas muppigt,,,, Men många övningar knäcker den "bäste"......Annars intervall...... för optimera syresättningen...</blockquote>