JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="victoringemar" data-source="post: 1056554" data-attributes="member: 146652">OJ vad mycket nyttigt det kom upp har(engelskt tangenbord sa det blir lite sport att lasa detta)! Sa mycket vettigt har jag nog aldrig last i en trad om knaboj och marklyft! Bra dar forat! Personligen sa tranar jag mest ren tyngdlyftning och ligger da pa laga reps i jamforelse med byggarna(knaboj och mark 1-4 reps over 75% av max 1RM) och jag har alltid haft latt for att stalla om nar det ar dags att aka utfors. Forsta dagarna suger alltid men jamfor man med mina alpinvanner och fotbollsspelare(och andra mer konditionsbaserade idrotter) tycker jag att jag ligger i overkant vad det galler ork. Och da har jag aldrig varit en konditionsstark person rent allmant utan mest explosiv. Sa kanske att dra ner pa volymen och oka vikten ocksa hjalper. Mindre massa mer punch! Kanske man skulle ta och exprimentera med lite stopp ocksa? Stopp pa vag ner i boj, pa vag upp i marken. Dubbelstopp? Men jag tror allt forutom pumpsokande traning kommer bli battre <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /></blockquote>