Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Paniklösning på "fel" benmuskulatur?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Pillard" data-source="post: 1056720" data-attributes="member: 83225"><p>Inga fel med mjölksyra, utmaningen är att kunna hantera mjölksyran. Att vara helt slut är ju också ett tecken på att man är bra på något. Kolla en längdåkare som går i mål och är i bra form kontra den som är i dålig form. Vem ser tröttast ut? Kan ta exempel med mig själv. Även när jag sprang milen på under 43 min fick jag värre flås och var mer "slut" än mina kollegor av att gå upp några våningars trappor men ingen av dem var i närheten löpmässigt. Jag hade dock antagligen kunnat springa 10 varv i trapporna utan att tuppa av men jag hade haft rejält flås hela tiden och varit rejält slut efteråt. Poängen är att hur slut man blir av en övning inte säger något om hur mycket intensivt arbete man klarar av på samma övning.</p><p></p><p>Man får även ha i åtanke att slalomspecialisterna tränar för att optimera just ett slalomåk. Vad händer när Hargin ska köra störtlopp i Wengen? Dessutom vill jag minnsa att Hargin framför allt cyklar rejält mycket. Och då inte några 20minutare på motionscykeln utan bergspass i Monaco. Nu är det ju också svårt att veta vilken typ av åkning TS tänkt sig men som iaf jag tänker mig åkning på resa så kommer det bli många fallhöjdsmeter som ska "åkas bort" och där är kanske den explosiva styrkan ganska meningslös men mjölksyretröskeln desto viktigare. </p><p></p><p>När det gäller Kalla så är det ju förstås så att vila kan ha en grym effekt (har provat själv ofrivilligt pga sjukdom efter väldigt hård löp-period och kapningen i tider när jag kom tillbaka var markant) men bara om man tidigare tränat rejält hårt på just det man sen ska göra. </p><p></p><p>Något som kanske är bra att ta med sig från den här tråden är väl dock det faktum att man blir bra på det man tränar på. Lyfter man tungt på gymmet blir man bra på att lyfta tungt på gymmet, springer man blir man bra på att springa osv. Sen är det klart att man kan beöva komplettera sin andra träning med viss gymträning för att stärka upp musklerna man behöver men det är nog svårt att hitta några särskilda quick-fix för att få stenhård byggarträning att bli användbart till så mycket annat än just byggande, om man inte långsiktigt kombinerar med annat.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Pillard, post: 1056720, member: 83225"] Inga fel med mjölksyra, utmaningen är att kunna hantera mjölksyran. Att vara helt slut är ju också ett tecken på att man är bra på något. Kolla en längdåkare som går i mål och är i bra form kontra den som är i dålig form. Vem ser tröttast ut? Kan ta exempel med mig själv. Även när jag sprang milen på under 43 min fick jag värre flås och var mer "slut" än mina kollegor av att gå upp några våningars trappor men ingen av dem var i närheten löpmässigt. Jag hade dock antagligen kunnat springa 10 varv i trapporna utan att tuppa av men jag hade haft rejält flås hela tiden och varit rejält slut efteråt. Poängen är att hur slut man blir av en övning inte säger något om hur mycket intensivt arbete man klarar av på samma övning. Man får även ha i åtanke att slalomspecialisterna tränar för att optimera just ett slalomåk. Vad händer när Hargin ska köra störtlopp i Wengen? Dessutom vill jag minnsa att Hargin framför allt cyklar rejält mycket. Och då inte några 20minutare på motionscykeln utan bergspass i Monaco. Nu är det ju också svårt att veta vilken typ av åkning TS tänkt sig men som iaf jag tänker mig åkning på resa så kommer det bli många fallhöjdsmeter som ska "åkas bort" och där är kanske den explosiva styrkan ganska meningslös men mjölksyretröskeln desto viktigare. När det gäller Kalla så är det ju förstås så att vila kan ha en grym effekt (har provat själv ofrivilligt pga sjukdom efter väldigt hård löp-period och kapningen i tider när jag kom tillbaka var markant) men bara om man tidigare tränat rejält hårt på just det man sen ska göra. Något som kanske är bra att ta med sig från den här tråden är väl dock det faktum att man blir bra på det man tränar på. Lyfter man tungt på gymmet blir man bra på att lyfta tungt på gymmet, springer man blir man bra på att springa osv. Sen är det klart att man kan beöva komplettera sin andra träning med viss gymträning för att stärka upp musklerna man behöver men det är nog svårt att hitta några särskilda quick-fix för att få stenhård byggarträning att bli användbart till så mycket annat än just byggande, om man inte långsiktigt kombinerar med annat. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Paniklösning på "fel" benmuskulatur?
Tillbaka
Topp
