Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Utrustning
Parkskidor
pjäxor = benhining inflamation eller ? tips om pjäxor
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Mattis-J" data-source="post: 102260" data-attributes="member: 36451"><p>Ofta är problemet att man hänger bak i skaften på pjäxan och tänjer ut benhinnorna på utsidan av benet. Insidan är inte alls lika vanligt vid utförsåkning. Skelettet är lite elastiskt och vid landningar med mycket bakvikt böjer man helt enkelt skelettet en smula mot pjäxkanten och då drar man helt enkelt ut benhinnorna mer än vad man brukar och får till följd av det ont. Problemet fixas enklast med mjukare pjäxor som flexar med mer och att stå i rätt position på skidorna. Såg att det redan hade nämnts ovan!</p><p></p><p>Man ska inte hålla på och åka alltför mycket om inflammationen håller i sej utan det är bättre att låta den läka ihop (om det nu är en benhinneinflammation man har) och börja försiktigt igen. Kroppen anpassar ju sej efter belastningarna och gör det bäst genom gradvis tillvänjning. Ibland kan det vara läge att kontakta läkare och i värsta fall kan inflammationen bli kronisk och det är inte kul och INTE värt! Jag har själv hoppat runt på kryckor utan att kunna gå ett enda steg utan under ett par veckor för några år sedan på grund av benhinneinflammation. </p><p></p><p>För att slippa besvär är det bästa att värma upp (som man egentligen gör artificiellt med linement och tigerbalsam och dyl - det ökar ju blodcirkulationen på det behandlade området - en varm muskel är mer elastisk än en kall.) och stretcha ut hinnorna innan man börjar åka. Då är det större chans att man inte får några problem alls. Se till att stretcha efter du åkt åxå för att förebygga. </p><p></p><p>Oftast är orsaken till benhinneinflammation att muskeln inne i själva fascian (hinnan som omsluter muskeln och håller den på plats) inte hinner med när muskeln växer och blir större ex. till följd av träning. Andra orsaker är dåliga skor/sulor, man springer och hoppar mycket på hårda underlag/byter underlag ofta. I detta fall är det förmodligen så att den tänjs ut mer än vad som ska gå och därmed ger upphov till en inflammation. Det finns många orsaker. Det bästa är dock att lyssna på sin kropp och hellre ta tre eller några fler vilodagar än att ödelägga hela säsongen!</p><p></p><p>Hoppas problemen försvinner!!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mattis-J, post: 102260, member: 36451"] Ofta är problemet att man hänger bak i skaften på pjäxan och tänjer ut benhinnorna på utsidan av benet. Insidan är inte alls lika vanligt vid utförsåkning. Skelettet är lite elastiskt och vid landningar med mycket bakvikt böjer man helt enkelt skelettet en smula mot pjäxkanten och då drar man helt enkelt ut benhinnorna mer än vad man brukar och får till följd av det ont. Problemet fixas enklast med mjukare pjäxor som flexar med mer och att stå i rätt position på skidorna. Såg att det redan hade nämnts ovan! Man ska inte hålla på och åka alltför mycket om inflammationen håller i sej utan det är bättre att låta den läka ihop (om det nu är en benhinneinflammation man har) och börja försiktigt igen. Kroppen anpassar ju sej efter belastningarna och gör det bäst genom gradvis tillvänjning. Ibland kan det vara läge att kontakta läkare och i värsta fall kan inflammationen bli kronisk och det är inte kul och INTE värt! Jag har själv hoppat runt på kryckor utan att kunna gå ett enda steg utan under ett par veckor för några år sedan på grund av benhinneinflammation. För att slippa besvär är det bästa att värma upp (som man egentligen gör artificiellt med linement och tigerbalsam och dyl - det ökar ju blodcirkulationen på det behandlade området - en varm muskel är mer elastisk än en kall.) och stretcha ut hinnorna innan man börjar åka. Då är det större chans att man inte får några problem alls. Se till att stretcha efter du åkt åxå för att förebygga. Oftast är orsaken till benhinneinflammation att muskeln inne i själva fascian (hinnan som omsluter muskeln och håller den på plats) inte hinner med när muskeln växer och blir större ex. till följd av träning. Andra orsaker är dåliga skor/sulor, man springer och hoppar mycket på hårda underlag/byter underlag ofta. I detta fall är det förmodligen så att den tänjs ut mer än vad som ska gå och därmed ger upphov till en inflammation. Det finns många orsaker. Det bästa är dock att lyssna på sin kropp och hellre ta tre eller några fler vilodagar än att ödelägga hela säsongen! Hoppas problemen försvinner!!! [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Utrustning
Parkskidor
pjäxor = benhining inflamation eller ? tips om pjäxor
Tillbaka
Topp
