JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nilber" data-source="post: 857449" data-attributes="member: 86230">jag skulle försöka att stretcha för att  förhindra eller lindra benhinneinflammation. En sådan övning är att sitta på knän med fötterna under baken och sedan luta överkroppen bakåt.Sitta ner och lägga upp ena foten över knät och greppa foten med motsatt hand. Dra foten mot dig så att det stramar lite på framsidan av underbenet. Håll kvar i 30-60 sekunder och gör samma sak med det andra benet.finns 2 saker jag ser som kan göra att du för ont i benhinnorna:det ena är att du har för "stort" utrymme vid smalbenet, vilket gör att smalbenet slår mot pjäxplösen hela dagarna.det andra kan vara att du hoppar och inte landar bra.men liniment och stretching skulle jag rekommendera varje dag för att förebygga eller lindra inflammationen.det råd jag kan ge</blockquote>