JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Pillard" data-source="post: 857548" data-attributes="member: 83225">Det finns silikonpads att köpa. Jag köpte sådana till min sambo i frankrike på ett apotek (Serre Chevalier) och det har funkat perfekt. Hennes benhinnor är totalt förstörda och det hjälper ändå. Många av tipsen här funkar så länge dina benhinnor inte är trasiga egentligen. Smärtor på framsidan av benet behöver inte alls vara benhinnorna heller utan kan vara en vanlig överansträngning av musklerna på framsidan. Om du inte tränar direkt annars och sen åker skidor intensivt så blir det ju som en ganska tung träningsvärk. Om du sen har lite lagom glappa pjäxor till det så kommer du ju hela tiden slå de ömma musklerna mot en hård kant. När det kommer till frågan om hur pjäxor ska sitta så ska pjäxor sitta tight. Längden ska vara så att tårna tar i i framkant på pjäxan när den är oknäppt. Sen spänner du de övre spännena först och då ska foten åka bak så att du inte känner framkanten längre. Sen är det bara viktigt att de sitter tight så att du inte behöver hålla på och spänna fötterna, eftersom det ger kramp. Det bästa är också om du inte behöver dra spännena så hårt. Pjäxan ska helst passa så bra från början att du inte behöver spänna så hårt.</blockquote>