Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Utrustning
Pistskidor
problem med benhinnorna, vad gör man?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="user93315" data-source="post: 857567"><p>För att kunna snacka om detta problem på italienska är det mest lämpligt att använda det latinska namnet för benhinnor som är <em>periosteum</em>. Om du vill söka mer kunskap på internet använd det engelska samlingsnamnet <em>shin splints</em> för åkommor för området där benhinnor är.</p><p></p><p><strong>Förebyggande kunskap</strong></p><p>Ta reda på vilka krav du ska ställa kring hyrpjäxan så att de passar dina fötter. Fråga någon alpinbutik via epost eller telefonsamtal som du förstår språket med. Leta sedan reda på en svensk som kan italienska och låt den översätta det viktigaste som du bör säga när du ska prata med pjäxpersonalen.</p><p><strong></strong></p><p><strong>Förebyggande benövningar</strong></p><p>Gör olika övningar som stärker området kring benhinnorna på youtube kan du söka efter <em>prevent shin splints</em>. </p><p></p><p><strong>Om du får ont ändå</strong></p><p>Testa att tejpa med K-tejp från metoden <em>Kinesiology taping</em></p><p>För att veta hur och var du ska tejpas så sök på youtube efter <em>Shin splints K taping</em> men bäst är att ta hjälp av någon tejpspecialist. Alltså bör du inhandla <em>K tejp</em>. Vart sånt finns vet jag inte men borde även finnas i Italien.</p><p></p><p>Källa i mitt fall är google.</p><p></p><p>Sen finns det en annan <a href="https://www.freeride.se/forum/thread.php?t=61950" target="_blank">forumtråd</a> som du kanske kan kolla om det finns någe bra tips.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="user93315, post: 857567"] För att kunna snacka om detta problem på italienska är det mest lämpligt att använda det latinska namnet för benhinnor som är [i]periosteum[/i]. Om du vill söka mer kunskap på internet använd det engelska samlingsnamnet [i]shin splints[/i] för åkommor för området där benhinnor är. [b]Förebyggande kunskap[/b] Ta reda på vilka krav du ska ställa kring hyrpjäxan så att de passar dina fötter. Fråga någon alpinbutik via epost eller telefonsamtal som du förstår språket med. Leta sedan reda på en svensk som kan italienska och låt den översätta det viktigaste som du bör säga när du ska prata med pjäxpersonalen. [b] Förebyggande benövningar[/b] Gör olika övningar som stärker området kring benhinnorna på youtube kan du söka efter [i]prevent shin splints[/i]. [b]Om du får ont ändå[/b] Testa att tejpa med K-tejp från metoden [i]Kinesiology taping[/i] För att veta hur och var du ska tejpas så sök på youtube efter [i]Shin splints K taping[/i] men bäst är att ta hjälp av någon tejpspecialist. Alltså bör du inhandla [i]K tejp[/i]. Vart sånt finns vet jag inte men borde även finnas i Italien. Källa i mitt fall är google. Sen finns det en annan [url=https://www.freeride.se/forum/thread.php?t=61950]forumtråd[/url] som du kanske kan kolla om det finns någe bra tips. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Utrustning
Pistskidor
problem med benhinnorna, vad gör man?
Tillbaka
Topp
