JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="johanfred" data-source="post: 425036" data-attributes="member: 79440">Hejsan!Efter vinteruppehållet så var det dags att börja med joggandet nu till våren. Jag tog den första turen idag och skulle bara köra en kortis som första gång. Jag börjar med en liten stretch för låren bara inte så seriöst och joggar ca en ½km där jag stannar och kör en lite seriösare stretch för vader och lår osv. När jag börjar jogga igen så verker det i knäna när jag tar ett joggingsprång. Smärtan blir bara värre och värre och jag stannar och bara böjer lite på knäna och går lite. Joggar sedan vidare men stannar snabbt för att jag inte kan fortsätta. Jag lunkar sedan ledsamt hem. Jag försöker hela tiden att börja jogga igen men det går bara inte. Samma sak händer när jag ska gå upp för en trappa hem, och nu joggar jag inte utan bara går. Varje gång jag sätter ner foten och tar ett kliv så bränner det till i knät.Jag har joggat mycket tidigare och haft samma problem förut men inte lika allvarligt. Då brukar det komma den sista kilometern när jag joggar milen, har antagit att det är för att knäna är trötta men den här smärtan kom i början så de kan ju knappast varit därför:/Är det någon som har haft liknande problem eller vet vad jag ska göra? Snälla hjälp mig! Vill verkligen ut och jogga!Jag kanske ska tillägga att jag är 15 år gammal och är 176cm lång och väger ca 65kg./Johan</blockquote>