Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Smärta i knä vid löpning
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="LuxLuthor" data-source="post: 432910" data-attributes="member: 84027"><p>Hett tips: Skit i joggandet. Lägg ner. Sluta. Ge upp. Inget gott kommer av det i långa loppet.</p><p></p><p>Att råda en människa till att jogga är förmodligen det mest idiotiska någon kan göra när det gäller träning. Har du inte redan allvarliga knä- och ryggproblem så kommer du förr eller senare att få det. En människa på 80 kilo kroppsvikt genererar en nedslagskraft på mellan 6 och 8 ton när foten dunsar ner i underlaget. Den som tror att meniskarna i knäna och diskarna i ryggraden är gjorda för att tåla sådana belastningar i långa loppet drömmer.</p><p></p><p>Varför träna? Jo, för att prestera och må bättre samt skydda sig mot skador. Eller hur? Hur bra presterar man när knäna är körda? Hur bra presterar man när man är 30 år gammal och fan i mig knappt tar sig upp från stolen för att det gör så ont i knäna eller ryggen?</p><p></p><p>I höstas berättade min kiropraktor att hon hade läst en studie utförd på knän där man hade testat slitstyrkan hos knäets beståndsdelar. Bl a kom man fram till att meniskarna (stötdämpande kilar som ligger mellan lårben och underben) är designade för att klara ett 120 år långt liv. Människan lever i snitt 70-80 år. M a o ska meniskarna aldrig bli ett problem om vi så lever till 100 års ålder. Fr o m 70-talet började knäoperationerna bli vanligare och vanligare. Förr var mest idrottsmän som fick operera sig, men då började man se samma skador på vanliga motionärer. Det "märkliga" är att det var i slutet av 60- och början av 70-talet som löpningen började spridas...</p><p></p><p>Mattias - gyminstruktör sedan 15 år och överdjävligt less på att försöka reparera skador som framkallats av löpning som någon "expert" rådit folk att pyssla med</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LuxLuthor, post: 432910, member: 84027"] Hett tips: Skit i joggandet. Lägg ner. Sluta. Ge upp. Inget gott kommer av det i långa loppet. Att råda en människa till att jogga är förmodligen det mest idiotiska någon kan göra när det gäller träning. Har du inte redan allvarliga knä- och ryggproblem så kommer du förr eller senare att få det. En människa på 80 kilo kroppsvikt genererar en nedslagskraft på mellan 6 och 8 ton när foten dunsar ner i underlaget. Den som tror att meniskarna i knäna och diskarna i ryggraden är gjorda för att tåla sådana belastningar i långa loppet drömmer. Varför träna? Jo, för att prestera och må bättre samt skydda sig mot skador. Eller hur? Hur bra presterar man när knäna är körda? Hur bra presterar man när man är 30 år gammal och fan i mig knappt tar sig upp från stolen för att det gör så ont i knäna eller ryggen? I höstas berättade min kiropraktor att hon hade läst en studie utförd på knän där man hade testat slitstyrkan hos knäets beståndsdelar. Bl a kom man fram till att meniskarna (stötdämpande kilar som ligger mellan lårben och underben) är designade för att klara ett 120 år långt liv. Människan lever i snitt 70-80 år. M a o ska meniskarna aldrig bli ett problem om vi så lever till 100 års ålder. Fr o m 70-talet började knäoperationerna bli vanligare och vanligare. Förr var mest idrottsmän som fick operera sig, men då började man se samma skador på vanliga motionärer. Det "märkliga" är att det var i slutet av 60- och början av 70-talet som löpningen började spridas... Mattias - gyminstruktör sedan 15 år och överdjävligt less på att försöka reparera skador som framkallats av löpning som någon "expert" rådit folk att pyssla med [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Smärta i knä vid löpning
Tillbaka
Topp
