Stärka benhinnorna.

[CoCoo]

Har börjat få lite problem med mina benhinnor sen jag började hoppa lite större hopp. Fick tipset att träna mina benhinnor. Någon som kan några bra öveningar för detta?

 

[Dr_Snow]

Sök forumet efter termen benhinnor. Det finns MASSOR av trådar om ämnet.

 

[CoCoo]

Har sökt. Men jag ha inte hittar några bra övningar.

 

[H-T]

det finns inte övningar som tränar upp benhinnor . det går inte att träna upp själva benhinnorna, du måste träna upp andra områden runt om benhinnorna för att avlasta benhinnorna .

gå till en naprapat eller liknande för att få reda på vad du behöver träna upp, då får du säkert övningar som funkar för dig .