JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Anders_Nilson" data-source="post: 1045878" data-attributes="member: 10760">Problem med knäna jao.1. hela kroppen sitter ihop och det måste man förstå2. muskler verkar över leder, ibland mer än en3. olika leder kan göra olika saker4. kombinationen av leder, muskler och hur de verkar kan få konsekvenser, tex ont i knäna.Prata med en naprapat på orten som kan titta på större delen av rörelseaparaten och sen kan hen hjälpa dig att ta fram träningspgm som funkar.Två brister som både var för sig och i kombination leder till ont i knäna är klena/överröliga fötter och svaga höftmuskler.Om knät viker sig innåt vid belastning så beror det sannolikt på att höftböjaren är för klen och inte kan stabilisera lårbenet.Om foten är inte kan hålla upp vikten av din kropp när du rör dig så kommer du få en felställning i knät som kroppen försöker kompensera för och då kommer du få ont tex i knät.Dålig bålstabilitet och bålkontroll kan oxå det leda till att knäna får ta stryk - an</blockquote>