JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Duffis08" data-source="post: 1045981" data-attributes="member: 121062">Ibland kan det vara bra att vila kroppen när man har ont men ibland bra att hålla igång den. Ett exempel är om man dragit av hälsenan. Det gör för jävla ont att få tillbaka styrkan och rörligheten efter operationen men om man inte tränar och utstå den smärtan så kommer den aldrig bli som innan. Om du fick ett träningsprogram av en sjukgymnast eller liknande där du tränar ben men sen inte utför det pga att det gör ont, då är det inte konstigt att det inte har blivit bättre. Gå tillbaka till en sjukgymnast, säg att du haft ont och var ärlig med att du fick ett träningsprogram som du inte gjorde när det gjorde ont. Säger dom då till dig att träna benen med vissa specifika övningar, gör dom då, ont eller inte.Dom vill ditt bästa och säger dom att man ska göra på ett visst sätt så stämmer det ofta. Är man osäker kan man gå till flera olika för att se om dom håller med.</blockquote>