JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="TopiNieminen" data-source="post: 1310661" data-attributes="member: 164371">Benböj med pjäxorna på och skidorna bakom nacken, 3 x 10repetioner räcker för min del. Har aldrig gjort någon som helst uppvärmning inför alpinåkning tidigare.Nu gör jag detta för att få igång mitt giraffben inför åkning som är under rehab efter skadan i vintras. Är uppe i åkdag nummer två nu så jag vet inte hur åkningarna i resten av säsongen kommer att förberedas.Är du fysiskt aktiv annars så löser du uppvärmning på ditt eget sätt allra bäst utan att hänga dig något specifikt råd av någon annan. Mitt sätt är enkelt och kan göras rätt sent inför första åket. Du kan göra det efter första liftturen upp till toppen.</blockquote>