JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Giro" data-source="post: 998057" data-attributes="member: 38569">uppnå? ja du uppnår kanske inte så mycket med det, om du vill så kan man genomföra dynamisk också, inga problem. Jag anser dock att med statisk stretching kan du "sträcka" ytterligare lite till i jämförelse med dynamisk. Du kan t.ex. använda din kroppsvikt som hjälpmedel för att "sträcka" så långt som möjligt eller så kan du använda dig av en kompis som hjälper dig att sträcka ytterligare. Jag baserar detta endast på min egen erfarenhet och uppfattning om vad som kan vara bäst/ effektivast.Testa dig fram och hitta egna metoder för att kunna uppnå bäst kvalitet i din stretching</blockquote>