Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Styrketräning - Crossfit, Cirkelträning etc
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="LoBoMan" data-source="post: 588051" data-attributes="member: 16234"><p>Jag har kört en skön blandning av MAQ, crossfit, cirkel och komplex i +2år nu och kommer ALDRIG att gå tillbaka till "vanlig" styrketräning. Resultaten jag får av denna träning är sjukt bra. Jag blir inte stor som ett hus, jag blir inte stel som en pinne utan håller mig lätt, uthållig, explosiv och stark! Detta är i mina ögon perfekt för den typ av åkning jag gillar och liv jag lever. </p><p></p><p>Jag skulle däremot aldrig bara köra crossfit utan mixar olika träningsystem under veckan (superset, cirkel, MAQ, kondition i forma av distans och intervall).</p><p></p><p>Jag kan väl lägga till att jag har hjälpt/jobbat med både lag och individidrottare (thaiboxare och skidåkare) under 15år och ser hur mycket snabbare resultat uppnås i jmfr. med traditionell träning. Som jag ser det är detta träning för idrottsmän som vill nå resultat i sin idrott inte bygga för stranden <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile :)" data-smilie="1"data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Noljas jag tror inte på att lägga upp en massa program, jag tror på att ställa upp en kravprofil (vad ska du ska ha kroppen till) och sedan tittar vi tillsammans på vad som behöver göras för att nå målet. Risken med att lägga upp program är att folk övertränar och går sönder...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LoBoMan, post: 588051, member: 16234"] Jag har kört en skön blandning av MAQ, crossfit, cirkel och komplex i +2år nu och kommer ALDRIG att gå tillbaka till "vanlig" styrketräning. Resultaten jag får av denna träning är sjukt bra. Jag blir inte stor som ett hus, jag blir inte stel som en pinne utan håller mig lätt, uthållig, explosiv och stark! Detta är i mina ögon perfekt för den typ av åkning jag gillar och liv jag lever. Jag skulle däremot aldrig bara köra crossfit utan mixar olika träningsystem under veckan (superset, cirkel, MAQ, kondition i forma av distans och intervall). Jag kan väl lägga till att jag har hjälpt/jobbat med både lag och individidrottare (thaiboxare och skidåkare) under 15år och ser hur mycket snabbare resultat uppnås i jmfr. med traditionell träning. Som jag ser det är detta träning för idrottsmän som vill nå resultat i sin idrott inte bygga för stranden :) Noljas jag tror inte på att lägga upp en massa program, jag tror på att ställa upp en kravprofil (vad ska du ska ha kroppen till) och sedan tittar vi tillsammans på vad som behöver göras för att nå målet. Risken med att lägga upp program är att folk övertränar och går sönder... [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Styrketräning - Crossfit, Cirkelträning etc
Tillbaka
Topp
