JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Tink" data-source="post: 587588" data-attributes="member: 85552">Kul att ni gillar mitt upplägg! Haha Perkal du verkar vara en hårding :DGrejjen med att jag kör många muskelgrupper under den lättare perioden är för att jag vilar så himla lite under de passen. Vilar mellan 45s och 1,5 min mellan alla set. Slänger ibland in superset mellan 2 övningar också. Tex Pass2 ser ganska mycket ut, men efter 3 övningar har jag bränt av både magen, övre trapezius och vingarna. Cablecrunches + skivstångsshrugs + latsdrag, övningar som jag kör väldigt noggrant då de är de enda övningarna under passet som koncentrerar sig på de musklerna.Brukar oftast kunna hinna med allt på 1,5 timma då jag inte slöar alltför mycket <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /></blockquote>