JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="user93315" data-source="post: 867391">Gör uppvärmning innan du sätter fötterna i de stela pjäxorna för att få rörlighet i fotmusklerna och en uppvärmd fot funkar bättre i en stel pjäxa än vad en stel fot funkar i en stel pjäxa. Att dansa barfota är annars väldigt bra att träna upp de små fotmusklerna med som sedan kan bidra till att blodtillförseln ökar vid åkning i backen. Afrikansk dans är att föredra det stärker fötterna enormt annars kan du testa såndär spikplatta för fötter och gå på den.Borde väl finnas fotortoped även i Sthlm.</blockquote>