JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="jarlof" data-source="post: 1048927" data-attributes="member: 135847"><p>Som onda_ogat säger, sjukgymnast!! jag tror personligen inte på att vänta och vila, muskler och leder behöver få blodcirkulation för återhämtningen ska gå snabbare och bättre. gör obelastade rörelseövningar (sittandes sträck och böj knäet, lägg foten på en handduk på ett "halt" golv och dra benet sida till sida alternativt håll det i luften, bäckenlyft med båda föterna i marken och hyfsat nära rumpan) som inte gör ont och invänta övningar från sjukgymnasten. tänk på att göra övningarna på båda benen alltid.. sen är rehab trist som tusan men man får tänka på varför man gör det. Lycka till!</p></blockquote><p></p>