JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Kgis" data-source="post: 779354" data-attributes="member: 63920">Håller med här. Prova nån gång att slänga på 5-10 kg extra i basövningarna, se till att någon passar dig bara. Har själv provat det när det känns som jag har fastnat på samma vikter och det är så jävla skönt när man känner att man blir starkare. Som jolfh sa så är långdistanslöpning tillsammans med styrketräning ingen bra kombo så där får du nog bestämma lite om du vill köra mer styrka eller uthållighet, det beror ju på vilken slags åkare man är.Och det viktigaste av allt, ät mycket mat och kör hårt <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" />Kan tipsa om träningsforumet på www.flashback.info också, där kan du hitta sjukt mycket bra information!</blockquote>