JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nojlas" data-source="post: 779615" data-attributes="member: 32948">Det var just 3x12 jag körde när jag körde det jag kallar tung styrketräning. Jag tyckte att det gav mig mig bra styrka, men krafterna varade bara inte i de riktigt långa åken. Idag använder jag sällan någon vikt över 30 kg på gymmet, och på gymmet hänger jag mest med kärringarna som leker med bollar, balansplattor och snören. Resultatet för min skidåkning är att jag orkar dubbelt så långa åk, har bättre balans, bättre explosivitet och orkar åka "på topp" mer varje dag och blir inte lika sliten framåt eftermiddagen. /Nojlas - med sjukt tight gluteus maximus :lol:</blockquote>