JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Perkal" data-source="post: 779634" data-attributes="member: 85390">Äh, ska man bli stark så kör man 3x3-5. Det är styrketräning. Allt som är mer reps än det är enligt mig Volym träning eller uthållighet.Kan också rekommendera att ibland ta 2 veckors ledigt från gymmet. Kanske ta en eller två joggingturer så man ändå känner sig fräsh och aktiv. Men 2 viloveckor kan ge en riktig chock för kroppen, och vi som styrke tränar det är precis det vi vill ha. En ovan kropp bygger snabbare. Själv har jag varit borta från gymmet i 3 veckor nu, ska ju inte säga att det var att jag hamnade i en svacka utan mina tre veckor beror på all alkohol från allt student firande:lol: Annars är väl det bästa tipset jag har är att äta och när du har ätit äter du lite till och när du ätit lite till äter du lite till. Du förstår nog grejen. Mat,träna och sömn./Perkal - 18årig biff med 2-pack</blockquote>