Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Träning: Hur förbereder du dig inför säsongen
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="OskarHolmblad" data-source="post: 448077" data-attributes="member: 82298"><p>Att vecka benen verkar smärtsamt...</p><p></p><p>Nej, skämt åsido! Själv tränar jag väl rätt mycket men jag kan delge Er mitt program:</p><p>Min fokus just nu ligger på kondition och uthållighet för mina ben i och med att jag anser att jag redan besitter den grundläggande och tillräckliga styrkan!</p><p></p><p>Jag tränar löpning 3 ggr i veckan, springer i ca 75 - 90 minuter i medel tempo. Utöver detta kör jag gym, biceps + rygg, triceps + bröst och BEN. Självfallet kör jag också mage, och det gör jag samtliga gympass. </p><p></p><p>Jag kan inte påstå att jag är en människa som turar mycket men jag gjorde det en del nu i vintras och den där konditionsträningen, som jag har hållit på med ett tag gav verkligen resultat! Jag kände verkligen att jag var starkare och mer uthållig, en kul känsla!</p><p>/Oskar.</p><p></p><p>Oj, du hade ju frågor också. Vad smidigheten och balansen anbelangar kan jag varmt rekommendera löpning i terräng. Jo, detta kanske inte längre kan klassas som löpning men om du till exempel löper på ett fjäll, om du har ett i närheten kanske, så får du jobba med smidigheten när du löper utanför lederna, upp och ner för backar, i skogar, där det är snårigt mm. Själv löper jag ibland i skogen, men min smidighet rår inte ens en katt på så jag tränar inte det så mycket <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f609.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=";)" title="Wink ;)" data-smilie="2"data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="OskarHolmblad, post: 448077, member: 82298"] Att vecka benen verkar smärtsamt... Nej, skämt åsido! Själv tränar jag väl rätt mycket men jag kan delge Er mitt program: Min fokus just nu ligger på kondition och uthållighet för mina ben i och med att jag anser att jag redan besitter den grundläggande och tillräckliga styrkan! Jag tränar löpning 3 ggr i veckan, springer i ca 75 - 90 minuter i medel tempo. Utöver detta kör jag gym, biceps + rygg, triceps + bröst och BEN. Självfallet kör jag också mage, och det gör jag samtliga gympass. Jag kan inte påstå att jag är en människa som turar mycket men jag gjorde det en del nu i vintras och den där konditionsträningen, som jag har hållit på med ett tag gav verkligen resultat! Jag kände verkligen att jag var starkare och mer uthållig, en kul känsla! /Oskar. Oj, du hade ju frågor också. Vad smidigheten och balansen anbelangar kan jag varmt rekommendera löpning i terräng. Jo, detta kanske inte längre kan klassas som löpning men om du till exempel löper på ett fjäll, om du har ett i närheten kanske, så får du jobba med smidigheten när du löper utanför lederna, upp och ner för backar, i skogar, där det är snårigt mm. Själv löper jag ibland i skogen, men min smidighet rår inte ens en katt på så jag tränar inte det så mycket ;) [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Träning: Hur förbereder du dig inför säsongen
Tillbaka
Topp
