JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="balanselius" data-source="post: 448216">När jag var på bosön i våras hävdade de att många reps bygger väldigt lite styrka, försämrar explosiviteten och ger den största volymökningen. Vill man bygga explosivitet och styrka skulle man köra färre reps med maximal belastning (>90%) om jag inte minns fel.Just det några gamla tyngdlyftarrävar hävdade ungefär samma sak på ett elitträningseminarie förra hösten också.Vad menar du med uthållig muskel? alltså vad är din definition så jag förstår vad du syftar på.</blockquote>