JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Snowgooseonfire" data-source="post: 1098893" data-attributes="member: 163043">För uthållighet och benstyrka har jag kört denna övning en hel del och tycker att den helt klart har gjort susen! <a href="https://www.backcountry.com/explore/train-eccentric-leg-strength-for-alpine-skiing" target="_blank">https://www.backcountry.com/explore/train-eccentric-leg-strength-for-alpine-skiing</a>Under säsong tycker jag förvisso att skidåkningen i sig räcker ganska långt men brukar komplettera med lite vanliga hederliga gymövningar någon gång i veckan, har även lite problem med ena axeln så koncentrerar mig alltid en del på att hålla axlarna starka och då kör jag oftast några lätta övningar med många repetitioner och en tyngre lågreps-övning. Glöm inte bort att kontinuerligt göra några mobilitetsövningar också, det har man igen mycket av!Slutligen (detta inlägg blev betydligt längre än jag hade tänkt) klättrar jag en hel del vilket jag tycker fungerar bra ihop med skidåkningen då man får hålla igång "linjeval-tänket" och samtidigt tränar hela kroppen på ett kul och utmanande sätt!</blockquote>