JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Pimpelgas" data-source="post: 1090748" data-attributes="member: 75028">Jag sabbade menisken i mitt högerknä hösten 2013. Kunde inte springa på 1 år och hade problem med låsningar i knät hela vintern 2013-2014. Valde att inte operera. Körde mycket cykling, vilket funkade bra förutom låsningar ibland.Skidåkningen funkade dock förvånadsvärt bra hela vintern.Kunde bärja löpträna så smått igen sommaren 2014. Började väldigt långsamt och korta sträckor, typ 2 km. Körde mkt cykling hela tiden, både mtb och lvg. Sprang max 1 gång i veckan och ökade distans och speed succesivt. Efter 6 månader kunde jag springa 1 mil terräng nästan lika snabbt som tidigare. Körde mycket "solfjädern" som är en variant av enbens knäböj utan vikter. Googla.Nu 4 år senare har jag inga problem alls, men har fått anpassa träningen för att inte få ont i knät. Har gått över till mestadels cykelträning sommartid. Det är skonsamt för gubbkroppen och jag kan köra så mycket jag vill. Längdskidor liksom alpint funkar fint också. Löpning funkar 1 pass/vecka kör jag mer, speciellt snabba intervaller, får jag direkt problem med knät. Lycka till och kör hårt så länge det inte gör ont!</blockquote>