JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="ella_swan94" data-source="post: 1049636" data-attributes="member: 149089"><p>Jag brukar köra mycket löpning med backintervaller och trappor när jag är ute. Det är bra att göra på lite ojämn mark också för stabilitet men man får ju akta sig så man inte vrickar något då. Så brukar jag göra utfall med vikt eller med bakre benet på bänk, benböj på ett ben på balansbräda och störtsloppsställning, gärna med lite hopp och svängar så länge jag orkar <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /> Detta är det jag gör specifikt för skidåkning, förutom alla vanliga övningar för resten av kroppen!</p></blockquote><p></p>