JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="user93315" data-source="post: 864017">Explosiva övningar förutsätter att man är rätt så vältränad innan i de mer stabiliserade musklerna för rygg och mage samt lite smått på andra ställen. Detta minimerar skaderisken när övningar som är explosiva utförs med hög belastning på ens kropp. Mattias gjorde ju utfallssteg med extremt mycket extra tyngd i form av vikter såg jag på en av bilderna. Detta förutsätter ju att han var vältränad innan och det var han ju förmodligen. Så kanske man inte helt och hållet ska kopiera hans övningar om man inte har liknande träningsupplägg som han har under ett helt år.</blockquote>