JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nojlas" data-source="post: 864018" data-attributes="member: 32948">Ok, det var kanske att ta i. Men det är kanske inte den bästa benövningen. Jag brukar köra lite varianter på knäböj som ryggövning eller uppvärmning - med väldigt låga vikter. Men för att träna benen köra jag andra övningar. T.ex enbensknäböj, utfall, frivändningar, grodhopp etc etcBea: En stark bål och en viss grundfysik får väl kanske ses som en grundförutsättning? Sen får man väl inse sina egna begränsningar och ha sunt förnuft. (Vilket vissa snubbar på gymmet uppenbarligen inte klarar...)En bra grej för idrottare på alla nivåer är att boka en tid med nån gyminstruktör för tips på ett upplägg.</blockquote>